Ü 50-Training

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Die Vorteile des Trainings speziell
für Menschen “Over 50” sind vielseitig:


- Muskelaufbau zur Verhinderung des Gelenkverschleißes

- Stärkung der Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen

- Sturzrisiko reduzieren durch Stärkung der gesamten Muskulatur

- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Bluthochdruck senken

Spaß am Leben

- Senkung von Bluthochdruck

- Vermeiden von altersbedingten Krankheiten bzw. Leiden
   lindern wie z.B. Diabetes, Osteoporose und Arthrose

- Stärkung des Immunsystems

- Vorbeugung von Stoffwechselstörungen

- Steigerung der Leistungsfähigkeit im Alter

Muskelaufbau

Krafttraining

Herz-Kreislauf-System stärken

Leistungsfähigkeit steigern

Immunsystem stärken

Krankheiten vermeiden

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