Cardio

Regelmäßiges Ausdauertraining hat zahlreiche  Vorteile für Körper und Psyche. Sie unterstützt nicht nur beim Verbrennen von überschüssigem Fett, sondern lässt auch Ruhepuls, den Blutdruck und Stress senken. Dadurch wird das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich reduziert.

Weitere Vorteile:

• Vergrößerung des Herzvolumens
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Stärkung des Immunsystems
• Schnellere Erholung nach dem Training
• Optimierung des Cholesterinhaushalts
• Verbesserte Durchblutung und Nährstoffaufnahme