Geräte

Der Körper wird nicht nur definiert und sieht besser aus, sondern das Gerätetraining hat auch positive Effekte auf die Gesundheit. Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen und verbessert die Körperhaltung.

Weitere Vorteile: 

• Straffung der Haut und des Bindegewebes
• Erhöhung der Knochendichte
• Stärkung der Sehnen, Bänder und Bandscheiben
• Senkung des Blutdrucks
• Verbesserung der Cholesterinwerte
• Höhere Fettverbrennung in Ruhephasen
• Vorbeugen des Altersprozesses